那么，保护眼睛的方法有哪些呢？
1. 多眨眼睛
人的眼睛角膜十分脆弱，如果长时间暴露在空气中，很快就会变得干燥。正常人每分钟要完成眨眼十几次，但如果在高强度的工作学习状态下，就会导致眨眼频率大大降低，这对眼睛的保护十分不利。因此，要有意识地多眨眼睛，这样可以保持眼球湿润。
2. 使用眼药水、热毛巾
眼药水也是一种令眼睛保持湿润的手段；而敷热毛巾可令眼睛周围的肌肉放松下来，是保护眼睛的方法之一。
3. 注意休息
不要让眼睛处于长时间的紧张状态下，当工作或者学习一小时后，就应当休息一下，可看看绿植或者远眺，可令眼睛放松，缓解眼部疲劳。
4. 补充眼部营养
除了以上三个方法之外，想要保护眼睛，也需要在日常生活中多补充眼部营养，如越橘叶黄素。越橘是一种欧洲的植物，其提取物含有丰富的花青素，花青素是一种强力抗氧化剂，可清除眼睛中的自由基，防止自由基氧化。越橘提取物能帮助眼睛适应黑暗环境，有保护外围循环和毛细血管作用。叶黄素具有抗氧化和视网膜保护作用，叶黄素的作用，主要表现在其抗氧化作用和作为蓝光滤光剂，能减少氧化胁迫对眼睛伤害。当视网膜黄斑部存在有足够叶黄素时，可吸收光线而防止黄斑氧损伤，保护黄斑免遭破坏，改善视力模糊等症状。
想要补充越橘叶黄素，可以选择汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯。
汤臣倍健健视佳中的越橘提取物与叶黄素来源安全，品质优良，制出的产品效果也就更好。其中，越橘提取物甄选自意大利进口的野生越橘，其花青素含量是蓝莓的3~4倍，有助于改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳；叶黄素来自厄瓜多尔万寿菊，含量丰富，质量更有保障，健视佳中的叶黄素酯是叶黄素的一种存在形式，吸收率和稳定性更高。
另外，健视佳越橘叶黄素还特别添加从澳大利亚粉红湖杜氏海藻中提取的-胡萝卜素，-胡萝卜素在人体中可转化成维生素A，可以缓解眼部干涩。
保护眼睛的方法有很多，最重要的还是补充眼部营养，从每日一粒汤臣倍健健视佳越橘叶黄素开始！
